上個月小趙剛過完28歲的生日，原本正是血氣方剛的年紀，可事與願違，偏偏讓小趙趕上了“男”言之隱。因爲疫情，小趙和女友異地了大半年，好不容易才見面，誰承想關鍵時刻，“硬”卻成了一個難題。看著黃瓜變香蕉，任誰哪個年輕人都有點難以接受；看著自己不爭氣的小兄弟，小趙決定吃點藥來改善改善，但在藥物的選擇上卻犯了難。針對小趙的難題，今天就來和大夥好好說道說道；

硬度不夠是怎麽回事？

像小李這樣的情況多半是飽受勃起功能障礙（ED）的困擾，同樣的問題也困擾著，許多男性同胞。對中國大陸ED患病率進行荟萃分析，結果顯示中國男性ED的總體患病率爲49.69%，

並且有研究發現，ED有年輕化的趨勢，40歲以下的青年男性出現ED的比例正在增加[1]。如此龐大的患病人群，正在摧毀男性的幸福生活，爲什麽會造成這樣的局面呢？其實硬度的問題，與許多因素都有關系；

硬度不夠，或與這6個因素有關

1、年齡：年齡越大，ED的風險就越高；

2、教育水平：研究發現，低教育水平的人群，ED風險越高；

3、性功能狀況：如過去6個月曾有勃起困難、性幻想或性夢減少等；

4、身體和心理健康狀況：如果身心的健康狀況較差，也會導致ED；

5、生活方式：如久坐、肥胖、吸煙等，都是ED的幫凶；

6、代謝風險因素和代謝綜合征：糖尿病、高血壓、血脂異常等也會導致該病；

日常生活中該如何改善生活方式？

1、經常運動：久坐不動可能與ED有關，日常可以適當的跑步、遊泳有助于改善硬度問題。

2、學會放松：壓力可能會導致遲遲硬不起來的，而學會減壓和放松，能夠幫助在二人世界中有更好的表現。

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